Okinawa Alexander Technique
オキナワ・アレクサンダー・テクニーク

Okinawa Alexander Technique
オキナワ アレクサンダー・テクニーク
〜心とともにある姿勢〜


鏡に映った自分を見てどう思いますか？

街中のショーウインドウに映るあなたは素敵ですか？

学校で先生に褒められたり、何かを成し遂げた時、恋をしている時・・・あなたの体は自然に背筋がスーッと伸び、いつもの自分よりひとまわりも大きく、そして軽くなった感じがするでしょう。では、友達とケンカをしたり、会社でミスをして落ち込んだり、悩み事がある時はどうでしょう。あなたの体は、頭は下を向き、肩は下がり、いつもより重く感じるでしょう。また自分の存在さえも否定したくなることもあるでしょう。 人の心は「姿」として現れ、体の状態が「精神状態」にも関係します。つまり、心と体は常にお互いに影響しているのです。しかし私たちは、その心と体、二つを同時に意識しながら行動することに慣れていません。また意識をしたくても、どのようにしたらよいのか分からない人もいるかもしれません・・・。 新しい視点からあなた自身の探求をはじめてみませんか？

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